近日，郑州高新区2025年中小学花样跳绳锦标赛圆满落幕，外国语小学跳绳队在众多队伍中脱颖而出，荣获多项优异成绩。

个人项目中，赵紫橙荣获花样跳绳女子丙组30秒交叉跳第一名；毛铭泽荣获花样跳绳男子丙组30秒交叉跳第一名；谢雨辰荣获男子丙组1分钟并脚单摇第二名；闫梓涵荣获小学男子丙组30秒双摇第三名；谢雨辰荣获男子丙组30秒交叉跳第六名；李沫辰荣获小学男子丙组1分钟并脚单摇跳第七名；郭嘉承荣获小学男子丙组1分钟并脚单摇跳第七名；于珂依荣获小学女子丙组1分钟并脚单摇跳第八名。团体项目中，陈妙妍、郭嘉承、景元之、李沫辰、毛铭泽、毛润卿、闫梓涵、赵梦然、赵紫橙、周小淇荣获小学组1分钟10人跳大绳第五名、3分钟10人八字跳第五名以及优秀展示奖。

在速度赛项目中，外小队员们如疾风闪电，脚步轻盈迅捷；在花样赛与集体绳项目中，队员们穿梭跳跃于长绳之间，动作整齐划一，将默契与优美完全融合。其中，在竞争最为激烈的女子30秒交叉跳比赛项目中，队员赵紫橙在最后十秒体力接近极限、比分紧咬的情况下，凭借惊人的意志力与稳定的节奏控制，奋力夺冠，生动诠释了“永不放弃”的体育精神。赛场上下，外小出彩果儿彼此鼓励、协同作战的团队风貌，也赢得了裁判与观众的一致赞誉。

优异成绩源于队员们日复一日的刻苦训练。在潘永和吴劲松老师的科学指导下，跳绳队开展了系统化、阶梯式的训练。从最基础的弹跳耐力、手脚协调性训练，到高速摇绳的爆发力提升、个人定时计数突破；从双人同步、交互绳接力等集体项目的默契培养，到模拟比赛环境的抗压心理训练……训练时咬牙坚持、失误后精准复盘、合作中凝聚信念，最终收获硕果。

在跃动中增强体质，在协作中健全人格，在竞争中锤炼意志。外国语小学将持续深耕体育教育，为每一位出彩果儿全面健康发展蓄力赋能！

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供稿：学生好习惯培养研究中心

审核：牛晶晶

编辑：王欣欣

签发：仝蒙